جدیدترین مطالب لوازم ورزش و سرگرمی

  • با ورزش تی آر ایکس-TRX  بیشتر آشنا شویم

    با ورزش تی آر ایکس-TRX بیشتر آشنا شویم

    تی آر ایکس، ورزشی ست که امروزه طرفداران زیادی را از تمام سنین مختلف به خود جذب کرده و نوعی فعالیت ورزشی در راستای تناسب اندام و چربی سوزی است. تنوع الگوی های حرکتی متمرکز بر تمام بدن باعث می شود که کل اجزای بدن شما در گیر باشد و با نسبت معینی تقویت شود.

  • طرز صحیح استفاده کردن از تردمیل و دوچرخه ثابت ورزشی

    طرز صحیح استفاده کردن از تردمیل و دوچرخه ثابت ورزشی

    تردمیل می‌تواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی، حرفه‌ای و خانگی استفاده گردد. وقتي مي‌خواهيد از تردميل استفاده كنيد حتما بايد نكات مربوط به درست دويدن و پياده‌روي را در نظر داشته باشيد و به آنها عمل كنيد. قبل از استفاده از تردميل مانند ساير ورزش‌ها حتما بايد بدن را گرم كنيد. استفاده از دوچرخه ثابت روی مفاصل فشار نمی‌آورد؛ و کار با آن برای یک فرد مبتدی در مقایسه با تردمیل یا ماشین الیپتیکال بسیار ساده تر است.

  • همه دانستنی ها در مورد دوچرخه ثابت

    همه دانستنی ها در مورد دوچرخه ثابت

    هنگامی که صحبت از ورزش های مناسب برای قلب و عروق می شود، دو دستگاه وجود دارد که بالاتر از بقیۀ دستگاه ها قرار می گیرند. این دو دستگاه تردمیل و دوچرخه ثابت هستند.استفاده از دوچرخه ثابت ، یکی از روش‌ های رایج در ورزش‌ های هوازی است که در مقایسه با راه ‌پیمایی و تند راه رفتن، ویژگی خاصی ندارد و حتی به نسبت کمتری، ظرفیت هوازی را افزایش می ‌دهد اما می توان در میحطی کوچک مانند یک اتاق شرایط یک ورزش هوازی مناسب را فراهم کند

  • بررسی تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی

    بررسی تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی

    ورزش را به خانه خود بیاورید. بسیاری از افراد به دلیل مشاغل گوناگون فرصت ورزش کردن و رفتن به طبیعت را ندارند به همین دلیل مخترعین و سازندگان وسایل ورزشی تلاش کردند تا دستگاهایی را طراحی کنند که مردم بتوانند در فضاهای کوچکی مانند باشگاه یا منزل ورزش کنند. ما در این مقاله می خواهیم به بررسی بیشتر تردمیل های خانگی و باشگاهی بپردازیم.تردمیل های خانگی برای انجام ورزش های کم حجم در خانه و تردمیل های باشگاهی برای انجام ورزش هایی با حجم بیشتر و حرفه ای تر استفاده می شوند.

  • دانستنی ها در مورد تردمیل

    دانستنی ها در مورد تردمیل

    تردمیل دستگاهی است که یکی از بهترین تمرین های قلبی-عروقی با آن صورت می گیرد، به دلیل اینکه با تمامی بدن ما کار می کند. در این دستگاه ورزشی، ماهیچه های شما دارای حرکتی آزاد هستند، و با این حرکات شل و سفت می شوند و درنتیجه کالری بدن سوخته می شود.

با ورزش تی آر ایکس-TRX بیشتر آشنا شویم

لوازم ورزش و سرگرمی

با ورزش تی آر ایکس-TRX  بیشتر آشنا شویم

تی آر ایکس، ورزشی ست که امروزه طرفداران زیادی را از تمام سنین مختلف به خود جذب کرده و نوعی فعالیت ورزشی در راستای تناسب اندام و چربی سوزی است. تنوع الگوی های حرکتی متمرکز بر تمام بدن باعث می شود که کل اجزای بدن شما در گیر باشد و با نسبت معینی تقویت شود.

مشاهده مطلب

طرز صحیح استفاده کردن از تردمیل و دوچرخه ثابت ورزشی

لوازم ورزش و سرگرمی

طرز صحیح استفاده کردن از تردمیل و دوچرخه ثابت ورزشی

تردمیل می‌تواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی، حرفه‌ای و خانگی استفاده گردد. وقتي مي‌خواهيد از تردميل استفاده كنيد حتما بايد نكات مربوط به درست دويدن و پياده‌روي را در نظر داشته باشيد و به آنها عمل كنيد. قبل از استفاده از تردميل مانند ساير ورزش‌ها حتما بايد بدن را گرم كنيد. استفاده از دوچرخه ثابت روی مفاصل فشار نمی‌آورد؛ و کار با آن برای یک فرد مبتدی در مقایسه با تردمیل یا ماشین الیپتیکال بسیار ساده تر است.

مشاهده مطلب

همه دانستنی ها در مورد دوچرخه ثابت

لوازم ورزش و سرگرمی

همه دانستنی ها در مورد دوچرخه ثابت

هنگامی که صحبت از ورزش های مناسب برای قلب و عروق می شود، دو دستگاه وجود دارد که بالاتر از بقیۀ دستگاه ها قرار می گیرند. این دو دستگاه تردمیل و دوچرخه ثابت هستند.استفاده از دوچرخه ثابت ، یکی از روش‌ های رایج در ورزش‌ های هوازی است که در مقایسه با راه ‌پیمایی و تند راه رفتن، ویژگی خاصی ندارد و حتی به نسبت کمتری، ظرفیت هوازی را افزایش می ‌دهد اما می توان در میحطی کوچک مانند یک اتاق شرایط یک ورزش هوازی مناسب را فراهم کند

مشاهده مطلب

بررسی تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی

لوازم ورزش و سرگرمی

بررسی تردمیل خانگی و تردمیل باشگاهی

ورزش را به خانه خود بیاورید. بسیاری از افراد به دلیل مشاغل گوناگون فرصت ورزش کردن و رفتن به طبیعت را ندارند به همین دلیل مخترعین و سازندگان وسایل ورزشی تلاش کردند تا دستگاهایی را طراحی کنند که مردم بتوانند در فضاهای کوچکی مانند باشگاه یا منزل ورزش کنند. ما در این مقاله می خواهیم به بررسی بیشتر تردمیل های خانگی و باشگاهی بپردازیم.تردمیل های خانگی برای انجام ورزش های کم حجم در خانه و تردمیل های باشگاهی برای انجام ورزش هایی با حجم بیشتر و حرفه ای تر استفاده می شوند.

مشاهده مطلب

دانستنی ها در مورد تردمیل

لوازم ورزش و سرگرمی

دانستنی ها در مورد تردمیل

تردمیل دستگاهی است که یکی از بهترین تمرین های قلبی-عروقی با آن صورت می گیرد، به دلیل اینکه با تمامی بدن ما کار می کند. در این دستگاه ورزشی، ماهیچه های شما دارای حرکتی آزاد هستند، و با این حرکات شل و سفت می شوند و درنتیجه کالری بدن سوخته می شود.

مشاهده مطلب

راهنمای خرید کوله و ساک برای ورزش و گردش

لوازم ورزش و سرگرمی

راهنمای خرید کوله و ساک برای ورزش و گردش

وقتی اسم کوله پشتی به گوش‌تان می‌خورد چه تصوری از آن در ذهن‌تان نقش می‌بندد؟ معمولاً کوله‌ها را به چه قصدی می‌خرید و استفاده می‌کنید؟ اهل استفاده‌ی روزمره از آنها هستید؟  

مشاهده مطلب